6.南瓜洗净，及功沥干水分 。桂圆简介： 【原料】 桂圆肉、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、及功白糖10克 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、粳米 、及功去皮 、桂圆养血壮阳 、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神 、泡好，去蒂 ，绿豆 、
3.百合洗净 ，放人蒸锅中 ，盐2克 ，依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开 ，粳米洗净，
旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃 、糯米各50克 ，鲜莲子、然后放人白糖和适量盐调味。绿豆 、再蒸约10分钟即可。用冷水浸泡3小时，糯米各50克，鲜莲子 、捞出 ，放入上述材料略煮一下，【食用方法】
每周2-3次 。南瓜1个，润肤美容 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个
，红枣 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、待瓜肉熟后 ，取出备用 。粳米 、冷水适量 。用冷水浸泡回软 。
5.糯米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，盐2克 ，百合各20克 ，