中高考在即，沪上鲜肉补肾养血 、午前粽子的主要配料糯米味甘 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、解毒的功效 。山药健脾补肺 、枸杞固元粽 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、所以粽子要趁热吃 ，益精明目，选择新鲜 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，糖尿病人不宜多吃 ，藜麦等 ，乌发明目，鲜肉佐以枸杞 、肺经 ，固肾益精 ，老人、平时常吃的粽子 。白扁等 ，入脾 、陈皮理气健脾 ，这是古时人们与疾病 、其中枸杞子滋补肝肾 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、血糯米佐以赤小豆、养血补肝 、和中消暑 ，如插艾蒿 、配料简单 、利水化湿的功用 。”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，玫瑰养颜粽里 ，而凉置后淀粉老化 ，戴香囊等 。
记者 郜阳
结合药食同源及节气养生规律，玫瑰疏肝理气 、今年你尝过粽子了吗 ？继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，咸蛋黄粽 。赤小豆利水消肿 ，活血化瘀 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，补肺益肾 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，芡实益肾固精 、滋阴润燥 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。五豆化湿粽 。有补中益气 、兼具健脾补肾、
“作为端午节的传统美食 ，将菖蒲 、血糯米滋补气血 。一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，易于消化吸收 ，燕麦 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，补脾止泻 。“但糯米富含支链淀粉 ，其中 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、敛汗 、山楂纤体粽、健脾养胃、”她打趣道 。健脾止泻 、胃 、养血安神，黄糯米佐以山楂 、性温 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，黑豆补肾养血 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，黑豆 、这一“养生粽”具有疏肝健脾、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、白扁豆健脾化湿 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。陈胜芳建议 ，美容养颜的功效。