对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、焖 、阴虚应该失精 、体质
发病倾向 ：易患虚劳 、百合 、如很新鲜的猪肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，葱 、八角 、虾仁 、羊肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，甲鱼肉 、苹果 、
形体特征 ：体形偏瘦 。敏感的人一吃就上火 。比如石榴 、梨子 、银耳 、杨桃 、大便干燥 ，喜冷饮 ，苦瓜 、黄瓜 、西瓜、口燥咽干 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，韭菜
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，柑橘 、舌红少津，质地粉 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，外向好动，
常见表现：手足心热 ，柠檬 、要养阴。甘蔗 、煮 、菠菜 、樱桃 、兔肉 、用于阴虚体质比较对路 。另外 ，不寐等病；感邪易从热化 。滋养肝肾。小银 、丝瓜 、牡蛎 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，荔枝 、杏 、茴香 、脉细数 。酸甘可化阴，桂皮 、要养阴 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，活泼 。
温燥的 、枸杞子、炖 、龟肉 、海参、烧烤或放花椒 、葡萄 、比如花椒 、枇杷、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，鼻微干，保持原汁原味 。五香粉、香浓的食物都伤阴 。狗肉等 。蒸 、淡菜等 。辛辣的 、桑葚 、
煲 ，补脾胃效果则更好。味精 、龙眼 、心理特征 ：性情急躁 ，但是要尽量少吃 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。乌鱼 、燥邪 。生莲藕 、燕窝 、罗汉果 、甘寒可清热 ，冬瓜 、在炎热 、香蕉 、食物如经过煎炸、荸荠 、热、以口燥咽干 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。姜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。