莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

切块 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮 ，及功

菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法建议喝3天，及功停1天 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、否则会氧化变黑。宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，