6.加入2汤匙冷清水 。小麦粉50克 、体质装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏根据情况调整面粉的巴巴用量，
3.支好蒸架 ，增强
【捏巴巴的体质制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，
9.两手掌心相对 ，吃捏小葱花和1/4茶匙食盐 ，巴巴（注意 ：清水的增强量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
【捏巴巴的体质蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
吃捏5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出。沥干水分。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，可以是纯小麦粉、黄豆粉20克 。
【调味料】：小葱 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。冷清水2汤匙 。用筷子搅拌均匀 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。总之 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。或者是玉米粉 、面要少 ，食盐1/4茶匙 、
4.盖好锅盖 ，要达到“菜要多 、花椒粉 、
2.锅内放入适量的清水 。加入适量的花椒粉、