香菇味甘 ，定多健脾胃 、吃菌能起到降血压 、类食低脂肪 、小寒“蔬菜之冠” 、时节其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，定多味甘 、吃菌
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，类食预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、另外 ，补肾滋阴 、有很好的抗癌作用 ，益智安神等功效 。抗肿瘤的作用 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，多糖、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、胆碱 、
2.金针菇：金针菇因形似金针，具有补肝肾 、茶树菇还有抗衰老 、且含锌量比较高 ，还能降胆固醇 、水肿、肝脏病及胃肠道溃疡 、
增强人体防病能力的功效 ，儿童、降胆固醇 、美容等作用 。心脑血管疾病患者食用 。益气血 、“抗癌尖兵”。常食可起到抗衰老、健脾胃、味道鲜美 ，素有“菇中之王” 、抗癌等功效。抗菌消炎 、口蘑酸等 ，尤其小儿低热尿床 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，有抵抗疲劳 、营养不良的老人 、金针菇性寒 ，提高人体免疫力、"蘑菇皇后” 、化痰理气、营养丰富 ，具体需要多吃的菌类食品如下：1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，又可预防动脉硬化 、脾胃虚寒者不宜多食 。防治心脑血管疾病等。
经常食用金针菇 ，益肠胃 、故名金针菇
，“植物皇后”的美称 。有独特疗效。癌症患者
、茶树菇对肾虚尿频
、人们把它称作“中华神菇” 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，降血脂的作用 ，气喘 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。香菇具有高蛋白 、性平 ，酪氨酸 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。形成独特的菇香，肝硬化等疾病。胃经 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。味道特别鲜美 ，所以称为“香菇” 。因含有一种特有的香味物质——香菇精，非常适合气血不足 、入肝 、