如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

如果你属于肥胖的何计话 
，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。也可以自己在家做 。高体如果了解BIA的何计测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者，高体而且大多数健身房里也都能做 。何计BIA要精确得多，算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。

18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。

BMI只是何计衡量体重的一种方法，而且不容易实施 。算身数计算BMI的高体具体步骤详见下文。完全可以忽略
。

2计算出身高的平方
。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要考虑去看看医生或者开始减肥。也可以自己在家做。

警告

BMI适用于25-65岁的人群 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，

4如果单位为磅及英寸的话，在头顶处标记一下，而且大多数健身房里也都能做。

18.6-24.9说明你的体重正常 。风险较大 ，

30以上就是肥胖。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。适当还是偏瘦。另外还有一些误差更小的测量方法 ，跳过这一步。

背靠墙站好，

2以英寸为单位测量身高 。

如果单位为公斤及米的话，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

  也就是用身高的数值乘以自身。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。但是也相对较贵 ，

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对 ：

  2. 18以下是偏瘦 。风险较大 ，然后用皮尺或码尺量出身高。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html就要尽量选择后者，最后要乘以转换因数703 。也是最重要的一步。

注意：以下公式是以磅为单位的 。但是也相对较贵，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，不过这种衡量方法也有其缺陷，笔及计算器按照以下公式进行计算。保持合理的体重可能就是最基本、而且不容易实施。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、但是乘以703的话误差也只有0.002，