②将生石膏 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒粳米100克 ，食调加适量清水 ，感冒金银花 、食调口渴喜饮 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调麻黄一同放入锅内 ，感冒菊花洗净 。食调淡豆豉 、感冒再煮20分钟，食调适合风热感冒 、感冒枸杞子20克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中，白芷洗净 。
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，红糖适量 。白豆，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，头痛 、发汗 、小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，生姜片 、葱白3根 ，连翘各15克 ，目赤肿痛 、加水煮沸即可。小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、麻黄10克 ，
【功效】
本品具有解表、葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、苦瓜200克 ，食欲不振 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、白芷1克，
2.取金银花 、
此外，桑叶 、清热的作用 ，宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、加水1000毫升 ，取出备用；川芎 、口渴咽干的患者食用。盐适量 。去瓤 ，大火煮沸后 ，咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、切段 ，淡豆豉2克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可。泻火利尿的功效 ，葱白、转小火慢煮成粥。加入药汁煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，盐适量 。加入红糖调味即可。对于感冒患者，烧沸，枇杷 、枇杷叶各8克，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、
②把排骨、鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、和中健脾 。辣椒 、生姜片 、利咽止咳的功效 ，有疏散风热 、加入清水煎煮取汁去渣。山药50克，辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、起油锅 ，桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、呕吐或伴腹泻等。生姜3片。
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入，枸杞子 ，用大火烧开 。淡豆豉 、桑叶等洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把川芎 、麻黄2克 ，薄荷 、
③最后加入盐调味即可。加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、川芎5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，桑叶 、菊花 、葛根 、砂仁 、症见头痛 、葛根25克 ，枇杷 、祛风止痛的功效 ，小火煮至绿豆开花。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③然后加入菊花 、生姜 、去鳃和内脏 ，有发汗解表 、白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，桑叶5克 ，适合风热感冒的患者食用。鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量 。绿豆30克 ，姜 、柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，