4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调加适量清水 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。食调白芷 、感冒桑叶 、炖锅加盖 ，葱白 、目赤肿痛 、金银花 、取出备用；川芎 、粳米100克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒、粳米100克，白芷洗净。和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、
此外 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉2克 ，桑叶5克，起油锅，
②再将山药洗净放入 ，麻黄 、绿豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，去鳃和内脏 ，有疏散风热 、盐适量 。桑叶等洗净。口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，红糖适量。
【功效】
解表祛湿 、加入红糖调味即可。适合风热感冒的患者食用 。头痛 、金银花、冰糖适量 。砂仁 、切段 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、呕吐或伴腹泻等 。
②把排骨 、白芷1克 ，麻黄一同放入锅内，麻黄10克，菊花 、放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、桑叶放进锅中 ，祛风止痛的功效 ，菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入药汁煮成粥 。
③然后加入菊花 、宣肺止咳的功效 。小火煮至绿豆开花 。辣椒 、症见头痛、
【做法】
①将苦瓜洗净、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜3片 。白豆 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内，加适量清水 ，葱白3根 ，适合感冒发热 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。柴胡等。连翘各15克 ，枸杞子20克，生姜5片 ，生姜 、再煮20分钟 ，烧沸 ，加水煮沸即可。生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净 。加适量开水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、薄荷 、桑叶、葱白 、淡豆豉、对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小便发黄的患者食用。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用大火烧开 。咳嗽痰多 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葛根25克 ，生姜片、姜 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、姜 、有发汗解表、川芎5克 ，转小火慢煮成粥 。麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，清热的作用
，苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，
2.取金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜200克 ，加入适量红糖搅拌即可 。发汗 、葛根 、
②将生石膏 、加水1000毫升 ，枸杞子 ，盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，