橄榄油。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，西兰花、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　2、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。切下一块  。蒸南

　　4 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　5、蜜汁

　　6、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　3 、西蓝花掰成小朵，

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做法：

　　1 、蜂蜜、