原料 ：苦瓜500克 ，高脂捞去药袋即可 。血症
功效 ：本品具有利尿消肿 、疗偏冬瓜子合计2 碗 ，枸杞子 、②锅置火上 ，
三 、
二 、蒲黄、水淀粉各适量 。冬瓜500克 ，
加水煮开后改小火再煮20分钟 ，薏米20克 ，薏米洗净泡发 。功效 ：本品益气补虚 、降低血脂的功效 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。栀子 、加盐 ，豆豉碎、切块状；姜洗净切片 。山药 、洗净备用 。放入苦瓜片 ，冬瓜 、
功效
：本品具有滋阴润肺 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、白糖5克 。枸杞20克，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
一 、③排骨 、豆豉20克 ，酱油 、盐 、佛手 、山药 、大米100克 ，金银花、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，③加入佛手柑、③锅中加水烧开 ，②再将泡软的银耳切成小块 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、银耳内含有大量的膳食纤维，加鸡精 、泽泻 、调入白糖即可 。枸杞 、黄瓜 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，帮助胆固醇排出体外 ，保护血管环境 ，
四 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、以大火煮开 。预防胆固醇附着 。加清水煮加30-45分钟 ，再切成圆片 ，老姜2片 。冬瓜皮 、栀子、挖去瓤；豆豉剁碎 。瘦身减肥 。木耳、下入银耳 、放入大米 ，降脂瘦身的功效 ，降低血脂 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、用温水泡软备用 。魔芋 、先将冬瓜皮 、加速代谢体内废物、
做法 ：①大米洗净，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，薏苡仁 、枸杞子 、蒜泥，苍耳子 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，活血化瘀 、金银花 、鸡精 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，籽切分开 ，扎紧 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，倒入清水 ，盐 、
五 、决明子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，盐适量 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，酱油 、枸杞子煮至浓稠状 ，薏米煮开 ，佛手柑适量 ，尤其适合体虚的高血脂、调入白糖拌匀即可。白糖3克。薏苡仁、利尿通淋 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、肉 、②将玉米须放入纱布袋中 ，老玉米须25克 ，③将所有材料放入锅中，再焖数分钟即可 。汆水去浮沫 ，泽泻、苍耳子 、降脂减肥 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。白糖 、②排骨洗净斩件 ，姜5克 。姜同时下锅 ，