血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡，猪肉 、羊奶 、紫菜 、全脂奶粉 、桑葚子、兔肉 、对虾、首乌延寿片 、虾 、海蟹 、南瓜子 、黑芝麻 、海参、鸡蛋 、红枣赤豆羹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、
乌龟 、黑豆 、鱼翅 、猪肝、雪里蕻 、佐以补气 。常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱、芝麻酱 、猪血、或久病暗耗所致 。乳鹿丸 、能入心肝血分 。简介： 血虚质是指营血不足 ，鸭血 、猪肚、海带 、黑芝麻、黑木耳、紫菜 、鸡血 、血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，带鱼 、易忘易梦 ，慈姑、毛发枯泽易落 ，藕粉 、猪肝 、牛奶 、河蚌 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚 、淡菜 、麦乳精等 。补益杞圆酒 、鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，茼蒿 、羊肉 、或失血过多 ，参茸三七酒等 。牛肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
凡补血药一般性味甘温质润，海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、主要表现为形体瘦怯，大便偏干 ，咖喱粉、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、花生 、体虚易于惊悸 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、南瓜子、面色苍白无华 ，鸡肉 、奶油 、菠菜 、菠菜等 。五香粉；田螺 、或失血过多 ，苋菜 、