莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，
莲蓬吃如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，口感还是莲蓬吃不错的 。
然后，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃口味非常独特 。可以当做小水果来使用，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以拿掉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，注意不要撕碎了 ，严重的话会导致肚子胀痛 。如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮，
莲子的吃法有很多种，也是可以直接吃 ，
首先 ，这也是最常见的吃法 ，具有清热去火的功效 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，我们要知道 ，我们可以泡茶喝，这也是不能吃的 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是大家常说的莲子 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，