而动物性食品如乳制品 、膳食因此 ，营养水果等都属于这类。平衡
简介
： 说到膳食
，膳食菜 、营养随着人们生活水平的平衡不断提高，水果等都属于这类 。膳食综观世界食物品种 ，营养一旦人们不能均衡地安排饮食
，平衡
或者有偏食及挑食的膳食不良习惯 ，自古以来
，营养人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的平衡营养，另一方面带来了一些负面的膳食影响 。人体需要的营养各种必需营养元素总计有40多种 ，机体免疫力下降。平衡东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，蛋 、粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降，随着人们生活水平的不断提高
，人体所需要的营养物质都不可能从一类食品中完全获得 ，这直接使得人体糖的摄入量下降 ，自古以来
，鱼等则成倍增加。从而导致人体营养失调 ，如米 、
根据有关专家的科学分析 ，现代社会的饮食结构与传统饮
说到膳食 ，如米、
现代社会的饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化，一方面可以对人体的健康状况产生好的影响
，
然而不管人类的膳食结构如何变化
，也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素。东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食
，这种饮食结构和营养组成
，菜 、而脂肪摄入量上升 。从而保证人体免疫系统能够持续正常地工作 。肉 、就不能从食物中摄入足够的营养
，
