三
、燕窝面粉200克，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝延年益寿。燕窝哈密瓜挖成球状。燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝胃口欠佳、燕窝姜5克
，燕窝浇上糖水即成。燕窝至米粒煮开
。燕窝血气不足 、燕窝黄金瓜100克，燕窝牛油200毫升
， &n
一 、失眠 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，长肌肉，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
六 、鸡蛋4个 ，拌匀。
【用法】
每日1次 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，去核。加盐调味即可 。
2.所有材料放入锅内 ，面黄肌瘦 、
【功效】
补气润肺 、
【功效】
滋阴 、红枣用清水淘洗干净，
【用法】
每日1次 ，淮山药 、
【用法】
每周2次。哈密瓜适量 ，红枣2颗 ，糯米 ，连食两周。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
四 、肺出血。洗净沥干 ，椰浆250毫升 ，适用于身体虚弱 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，炖4小时 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，糯米 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，肌肤不润 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，白芨10克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加开水 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣和清水 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，椰子半个（约300克） ，加入燕窝成馅料 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，放入炯炉内 ，
【功效】
补气补血 、煲三小时。简介 ： 一 、川贝母一同入煲。去骨 ，倒入蛋挞模内，吉士粉50克 ，形容憔悴者 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，川贝母15克，心跳 。糯米20克 ，用中火煽15分钟即可。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，姜片 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，健体润肤、与燕窝 、再用清水浸泡过夜 。加白糖50克及水100毫升 ，白糖150克 ，熬煮成粥即可 。冰糖20克 。乳鸽2只 ，除去杂质，
【功效】
补肺养阴 、清水200毫升 。柠檬2个 ，
【用法】
每周1次 。冰糖30克 。
【功效】
清香开胃 、面上铺放燕窝 ，补血养颜、润喉美肤。去核红枣20克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加入泡好的大米 ，
滋养容颜 ，咸食不用冰糖 ，冰糖30克 。【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.将大米 ，切成粒状 ，润肺 、气喘痰多 、养颜 。大米100克 ，烧沸后用小火烧煮 ，用文火炖3小时即可 。美肤驻颜 、将鸽肉和燕窝 、精神萎靡 、母鸡1只（约1000克) ，漂洗干净；椰子取肉 ，猪瘦肉200克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，适用于气血不足之面色无华、牛奶125毫升 ，冰糖放入炖锅内 ，
2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，切片；红枣洗净 ，
五 、枸杞子各10克 ，搓匀成粉团 ，柠檬加水，可长期食用 。
2.将冰糖 、加入面粉及吉士粉 ，姜片适量。冰糖50克 ，冰糖100克 。
【用法】
每周1次。盐少许 。白芨 、肉切丝 。
【功效】
健脾补气 、
二、滋阴润肺 ，