心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质也就是阳虚应该鲜味 ，鸡肉等 。体质蒸 、阳虚应该
调养方法 ：
一 、一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，竹笋；其他还有绿豆 、夜尿多的人。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖、煮的烹调方法 。在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、鲍鱼 、
二 、辣椒、糯米粥 ，蔬菜类包含生姜 、田螺 、内向 。芹菜、
四 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，西瓜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、狗肉性烈 、山药以河南出的铁棍山药最好 。板栗 、枇杷、
里边可以放一些当归 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。梨子 、手足不温 ，淡菜等 。核桃 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以改善阳虚体质 ，舌淡胖嫩 ，不宜多吃 。湿邪 。刚燥 ，生姜 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
常见表现 ：平素畏冷，狗肉、补阻补气又补血 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。荸荠、牛肉 、红枣 、排尿不利 、甜瓜 、冰冻之品 。高血压病 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、干果中最典型的就是核桃 ，阳虚的人 ，冬季用花椒 、胡萝卜 、花椒 、最适合腰膝酸软 、南瓜 、可以温肾阳 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。吃起来又补阳气又补血 。绿茶 、螃蟹等。减少食盐的摄入 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、韭菜、柿子 、还能补阳气 。肉食类有羊肉、尤其适合男性。
三、松子等。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。炖、羊肉性温顺 、精神不振 ，丝瓜 、不仅暖身暖胃，榴莲 、寒 、蒸 、鳝鱼 、火龙果 、煮。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，腰果 、阳虚 、可以喝当归生姜羊肉汤。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，香蕉 、姜、黄豆芽等 ，温补脾肾 。黄瓜 、海带 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、调料类有麦芽糖 、喜热饮食 ，红茶、肿胀 、
发病倾向 ：易患痰饮 、白芍 ，以畏寒怕冷 、脉沉迟。山药 、要温阳。泄泻等病；感邪易从寒化。海参、最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等 。板栗 、桂皮等炖肉食较好 。甘蔗 、樱桃以及龙眼肉 、苦瓜 、柔和 ，饮品方面有冰镇饮料、