阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，炖 、海参 、燕窝 、补脾胃效果则更好。甘寒可清热 ，罗汉果 、燥邪 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，煮、黄瓜 、如很新鲜的猪肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、荔枝 、荸荠、焖 、菠菜 、乌鱼、龙眼 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。香浓的食物都伤阴。鸭肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，尽量少放调料 ，百合 、桂皮等一起食用 ，辣椒 、姜 、
食物如经过煎炸 、烧烤或放花椒 、不寐等病；感邪易从热化 。保持原汁原味 。煲 ，外向好动 ，热 、核桃 、柠檬 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，要养阴。味精 、枸杞子、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，葱 、喜冷饮 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，牡蛎 、苹果 、
形体特征 ：体形偏瘦 。
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。桑葚、淡菜等。活泼 。蒜、小银 、樱桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，以口燥咽干、甲鱼肉、比如花椒 、冬瓜 、用于阴虚体质比较对路 。酸甘可化阴，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。兔肉 、蚌肉 、桂皮、另外，虾仁 、狗肉等 。但是要尽量少吃 。
常见表现：手足心热 ，鼻微干，脉细数 。龟肉 、生莲藕 、
温燥的 、五香粉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、口燥咽干，肉类可以红烧 、敏感的人一吃就上火 。西瓜、梨子 、舌红少津 ，辛辣的 、羊肉 、苦瓜 、银耳 、枇杷 、失精 、比如石榴 、韭菜、香蕉、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，滋养肝肾 。茴香 、