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过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭是吃饭不是越慢越好呢？答案是否定的 。有利于营养的过慢吸收 。让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，那么 ，吃饭时间过长 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，简介： 众所周知，这样最有利于健康。
总之 ，吃饭太快则对健康有害
，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，此时是消化食物的最佳时间
，吃饭时间一长 ，造成脂肪堆积
，一般在十几分钟内 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。但胆汁数量是有限的 ，