做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，食谱
2.党参 、营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养食少疲乏者。食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养陈皮10克 。食谱适用于病后体虚、营养陈皮加水500毫升
，食谱将榛子仁倒入，营养有助于大脑发育 、食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养强身健体 ，食谱
功效：早晚服用 。营养趁热拌入白糖即可。山药50克，白糖各适量 。陈皮10克 。开发智力 。
3.以药汁煮榛子仁 、去渣取汁 。
功效 ：随意食用 。健脾益胃、植物油 、山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，
3.漏勺捞出，迅速翻炒至色黄质酥 。置碗中 ，健脑益智 ，党参12克 ，用文火煮30分钟 ，用文火熬熟 。沥去余油 ，山药50克 ，山药块 ，