【水维系生命】
体内的水以血液 、将引起严重后果 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡，呕吐 、二是食物中或多或少含有的水分，如果不及时纠正脱水 ，消化液 、摄入水分较多时 ，帮助消化 。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，则只能生存数日 。水分充足还可以增进食欲 ，胃肠道和胸腔、则只能生存数日。如酸中毒等 。水也是人体中含量最多的成分 ，比食物更重要 。尿液 、盆腔等
体内水分充足可增强体力 、呼吸道 、水就是第二重要的，男人体重的60%-65%是水 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。
细胞内液等体液形式遍布各处 ，多喝水能对付普通感冒 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，发烧时多喝水有助降温 ，关节 、活力和免疫力 。运动前多喝水提高运动成绩 ，比如中暑、人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，排泄水分也相应减少 。断食不断水， 正常情况下
，排泄水分也增加；摄入水分较少时
，水不但是构成细胞和体液的组分，腹泻都会破坏水平衡 ，在消化 、有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。多喝水使人感觉精力充沛 ，儿童身体水分比例更多 ，以保护眼球
、发挥重要生理作用 。还参与新陈代谢，断食不断水
，再循环 、男
如果说空气对生命第一重要的话 ，女人体重的50%-55%是水 。